La boxe anglaise, également appelée « noble art », est un sport de combat qui met l'accent sur l'habileté, la technique et la condition physique. Nos créneaux couvrent tous les publics : les tout-petits en baby boxe, les enfants et adolescents en boxe éducative assaut, les adultes en olympique amateur ou en loisirs, un créneau 100 % féminin et un créneau handi boxe.

Les pratiquantes et pratiquants bénéficient d'une activité intense qui améliore à la fois leur condition physique et leur mentalité de dépassement de soi.

• Amélioration de la condition physique
• Augmentation de la confiance en soi
• Développement des réflexes
• Discipline et mental
• Gestion du stress
• Coordination et équilibre

44 Bellevue Boxing Club

La section boxe de Bellevue Athlétique Forme, créée en 2018.

Le MMA intègre des éléments de plusieurs arts martiaux comme la boxe, le jiu-jitsu et la lutte. Nos séances sont organisées de manière à enseigner et perfectionner ces techniques dans un cadre cohérent et fluide. Le grappling, axé sur le corps-à-corps et le contrôle au sol, fait partie intégrante de la section.

Des créneaux dédiés existent pour les enfants dès 5 ans, pour les femmes, pour la pratique mixte et pour les compétiteurs.

• Développement complet des compétences martiales
• Amélioration de la forme physique
• Gain de confiance en soi
• Discipline et rigueur
• Esprit de compétition et dépassement de soi
• Développement mental et tactique

L'activité lutte que nous pratiquons combine tradition et modernité pour offrir une discipline complète et enrichissante. Notre programme s'adresse à tous les niveaux, qu'il s'agisse de débutants ou de pratiquants expérimentés.

Au-delà de la performance physique, la lutte transmet une culture de l'effort, du respect de l'adversaire et de la maîtrise de soi.

• Développement physique complet
• Amélioration de la confiance en soi
• Discipline et gestion de l'effort
• Esprit tactique
• Solidarité et respect
• Résilience mentale

Nos séances de cross training combinent plusieurs disciplines sportives dans un même entraînement. L'objectif est de solliciter l'ensemble des muscles du corps à travers des exercices variés, afin d'améliorer la condition physique globale : force, endurance, agilité, coordination et cardio.

Deux formats sont proposés chaque soir : un créneau 100 % féminin de 18h à 19h, puis un créneau mixte de 19h à 20h.

• Amélioration de la condition physique
• Brûlage de graisses efficace
• Renforcement musculaire
• Gain de puissance et d'explosivité
• Amélioration de la coordination et de l'équilibre
• Prévention des blessures

Un cours collectif exclusivement féminin, pensé pour celles qui veulent travailler leur condition physique dans un cadre bienveillant, sans regard ni comparaison. Les séances alternent renforcement musculaire, travail cardio et exercices de bien-être.

Accessible à toutes, quel que soit le niveau de départ : chacune progresse à son rythme, accompagnée par une coach.

• Renforcement musculaire
• Amélioration du cardio
• Tonification générale
• Bien-être et gestion du stress
• Progression à son rythme
• Esprit de groupe

Notre salle de remise en forme propose des appareils de musculation de dernière génération, permettant des mouvements précis et sécurisés. La section cardio dispose de tapis de course, d'un escalier électrique, de vélos et d'autres appareils.

Vous venez quand vous voulez, aux horaires d'ouverture, sans réservation ni contrainte de créneau.

• Amélioration de la santé physique
• Gestion du poids
• Bien-être mental
• Gain d'énergie
• Liberté totale d'horaires
• Appareils récents et sécurisés

Le Cross Kids est une activité sportive ludique inspirée du cross training et adaptée aux enfants. Grâce à un programme évolutif tout au long de l'année, les enfants développent leurs capacités neuromotrices : motricité, coordination, réactivité, équilibre, tout en prenant plaisir à pratiquer une activité physique.

Ce programme a été conçu pour favoriser leur développement physique, renforcer leur confiance en eux, encourager la socialisation et leur transmettre les valeurs du sport, en complément des cours d'EPS dispensés à l'école.

• Motricité et coordination
• Réactivité et équilibre
• Confiance en soi
• Socialisation
• Valeurs du sport
• Plaisir de bouger

« Tout pour les Mamas » est une session sportive entièrement gratuite, réservée aux femmes de plus de 60 ans de la région nantaise. Une activité physique adaptée, conviviale et bienveillante, pensée pour prendre soin de soi à son rythme.

Cette activité a pour objectif de favoriser les échanges, de créer du lien social et d'encourager la pratique d'une activité physique régulière dans un cadre accessible à toutes. Chaque coach de l'association s'engage bénévolement pour faire vivre cette session.

• Prendre soin de sa santé
• Créer du lien et partager
• Bouger en douceur
• Sortir de sa routine
• Exercices adaptés
• Cadre bienveillant